1、充足的水分，除饮水外，多吃流质食物，如鸡、鸭、鱼汤或配方奶粉 。可在哺乳半小时后饮用，这样可保证宝宝在下一次吃到营养丰富的奶水 。
2、保证优质蛋白的摄入，要有三分之一的蛋白质来自动物食品 。
【没有奶阵怎么办】3、膳食多样化，不挑食、不偏食，均衡营养摄入 。
4、多吃蔬菜、水果，防止便秘，促进乳汁分泌 。

秒懂生活扩展阅读

• 网络电视怎么搜索不到wifi怎么办
• 电脑wifi不见了怎么办
• 小孩说话不清楚连舌怎么办
• 路由器管理密码不知道了怎么办
• 怎么办房屋抵押贷款
• 没有电脑怎么用手机设置wifi
• uv平板打印机老断墨怎么办
• 没有面包机烤面包片早餐怎么做
• 长寿花可以放在没有阳光的地方吗
• 人家没有你地球照样转的意思