1、能量胶中果糖能迅速起效提供能量，麦芽糊糖精可以维持一定时间内葡糖糖水平的稳定 。
2、能量胶/棒是最近比较流行的跑步补剂，能量胶和能量棒都是一种含有很高热量，能够快速补充大运动量下人体所需能量和矿物质的食品 。
3、能量胶是啫喱状的液态，能量棒是块状的固态 。很多人都喜欢带上一两包去跑步 。能量胶的热量非常高，如果你平时的单次训练强度达不到一定程度，其实是没有补充的必要 。
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