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溯溪近年来成为夏季热门的户外运动 ， 适合全家大小或三五好友一起进行 。 溯溪活动可以很刺激也可以很简单；可以很辛苦也可以很轻松；可以很多天 ， 也可当日往返 。 溪谷千变万化 ， 瀑布、深潭、奇石、峡谷及巨木 ， 常常让人流连忘返 。


溯溪其实就是沿着溪流由下游溯行至上游的一项运动 ， 英文可说是River Tracing 或是Upstream 。 想像一下大西洋鲑鱼溯源而上的情景 ， 冲破激流 ， 飞越瀑布；溯溪活动同样地 ， 会经历涉溪、跳石、攀瀑、横渡、高绕、垂降及深潭 ， 虽然没有鲑鱼传宗接代的渴望与使命 ， 但其中的挑战及趣味性却是无穷的 。 溯溪除了挑战与趣味性外 ， 溪谷天成的美景及丰富的生态 ， 吸引了无数自然爱好者的加入 。 溯溪之所以迷人 ， 在于人的好奇心常常会想要到上源一探究竟 ， 常常想要知道瀑布上方的景致、峡谷后的世界 ， 于是就会一头栽进溪流的世界 ， 时而惊奇、时而赞叹、时而沉醉 ， 当然有时也会失望 。 这些都是溯溪运动吸引人的所在 。

溪谷里的水气丰沛 ， 瀑布所激起的阴离子遇上了森林所产生的芬多精 ， 让人神清气爽 ， 病痛和不快一下子消失无踪 。 如果你很少运动 ， 你该来溯个溪；如果你心情不好 ， 那更应该来溯溪；如果你身体有病痛 ， 那也要来试试 。

Tips：【溯溪难度大致可分为三级】初级溪谷：海拔上升不足1000米 ， 1天可以往返 ， 流程起伏不大 。 龙宫溯溪：入门级亲水溯溪 ， 龙宫以古村、古树、古道、清溪、瀑布、深涧而闻名 。 村宁静平朴潭深幽而清沏 。

中级溪谷：海拔上升1000至2000米 ， 2-3天行程 ， 具有相当数量的瀑布、深潭、峡谷地形 ， 颇具难度而且需要露营 。 蝴蝶谷溯溪：进阶级溯溪 ， 凉源峡体验跳台漂流 。 蝴蝶谷环线 ， 最能体现团队精神的线路之一 ， 故可称之为“团队之心” 。
高级溪谷：海拔上升2000米以上 ， 需要4-5天以上行程 ， 有大量的瀑布、深潭、峡谷地形 ， 具有难度而且需要露营 ， 技术熟练和体能良好者可以尝试 。 黑龙潭溯溪：黑龙潭落差极大 ， 怪石嶙峋 ， 更有飞流瀑布拦路 ， 溯溪趣味极高 ， 告别“散步型溯溪” 。 更有华东仙本那之称 ， 水质极佳 ， 深潭急涧 ， 巨石浅滩 ， 三处深潭宽阔深邃 ， 可以浮潜跳水 ， 游泳戏水 。

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