三伏天适合刮痧祛湿吗

要说夏季的时候大家想要排湿最好的方式大家就会选择拔罐和刮痧 , 这两种疗法也是让大家在三伏天的时候印象比较深刻的 , 那么三伏天适合刮痧祛湿吗 , 刮痧后多久才能洗澡 , 接下来大家就随小编一起了解看看~
三伏天适合刮痧祛湿吗
刮痧疗法起源于旧石器时代 , 是中国传统的自然疗法之一 。在疾病的治疗上 , 刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效 。需要注意的是 , 刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒 , 对刮痧部位要进行适当的保护 , 不要受凉 。
刮痧一般只针对于初期和中期的感冒 , 有疏风清热、祛风散寒的作用 , 后期的感冒刮痧的效果要差得多 。如果不是发高烧可以尝试刮痧治愈 , 但刮痧是不能退烧的 , 一旦发烧 , 就要第一时间到医院就诊 , 迷信刮痧是不行的 。
刮痧后多久才能洗澡
一般来说,这种恢复时间应根据痧象程度在刮痧后1到6小时洗浴 。比如是轻度痧象则可1小时后洗澡,中度痧象需等待3小时左右去洗澡,而重度痧象则需等待6小时后才能洗澡 。
哪些人不适宜刮痧
1、精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病 。这是不适合刮痧的人之一 。
2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者 。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命 。
3、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人 。
4、有出血倾向者,不适合刮痧的人如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收 。
5、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散 。
6、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位都是不适合刮痧的人,因为刮痧会加重伤口处的出血 。
7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱 。
8、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产 。这同样是不适合刮痧的人之一 。
三伏天6大祛湿秘籍
1.多吃发汗利水的食物:如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等 , 从皮肤及小便处排出湿气 , 促进体内代谢运转 。也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的 。
2.运动:最佳防湿、祛湿运送方式是“微动四极” , 也就是轻微的四肢运动 , 这样可以使身体的阳光慢慢恢复 , 湿气逐渐散去 。忌剧烈运动 , 虽然这样可以大范围的出汗 , 排出了一部分湿气 , 但是气受到了影响 , 最终导致内湿 , 湿气还是没有根本祛除 。
3.按承山穴:每天早上起床时 , 将两腿伸到床外 , 让承山穴(微微施力垫起脚尖 , 小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴)正好搁在床沿上 , 两腿左右摆动 , 以按摩承山穴 。按揉承山穴会有明显酸胀痛感 , 这是因为体内有湿的缘故;按揉承山穴一段时间后 , 会感觉身上微微发热 , 这是膀胱经上的阳气在起作用 , 身上的湿邪正随着微微升高的体温向外逃逸 。
4.温水泡脚:三伏天人们一般每天都会洗澡 , 但是温水泡脚人们都不会在这时候重视 。其实天气越热 , 湿邪越重 , 泡脚显得尤为重要 。温水泡脚可以通过刺激足部众多经络 , 从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用 。睡前用40℃温水泡脚 , 还可提高睡眠质量 。
5.多喝姜茶:俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜 。”姜具有温补祛湿的作用 , 夏季可以多吃点姜 , 补补阳气 。生姜性辛温 , 有散寒发汗 , 化痰止咳 , 和胃 , 止呕等各种功效 。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法 , 而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节 。
【三伏天适合刮痧祛湿吗】6.刮痧防暑:三伏天湿气重 , 易出现呕恶头昏等病症 , 可采取刮痧办法 。具体是用刮痧板或酒精消毒过的纱布 , 上下刮背脊两侧 , 或肋骨两侧或额头 , 出现紫暗色即可 , 也可涂上清凉油刮 。或服用藿香正气丸(水) , 多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮 , 出汗多要及时补充淡盐水 。

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