减肥瘦身|孩子每天无肉不欢，五一假期多吃的肉菜，美容瘦身，假期不长肉孩子|生长发育|减肥瘦身|补充

五一假期终于来了，大家满怀欣喜翘首以盼。时光飞逝，仿佛4月的假期就在昨天。今年的五一假期已经来临了，这次是难得的小长假，一共放5天，不管孩子家长都欢呼雀跃。五一假期天气也是正合心意，都是春光明媚的好天气，可不要浪费了这美好的天气，赶紧做出去旅游踏青的计划吧，带孩子开阔视野放松心情，拥有一个难忘且美好的五一假期吧！假期往往都和美食有着密切的关系，无论走到哪里旅游踏青都有当地的特色美食，不仅玩的开心吃的也开心。但是孩子走到哪里还是想念在家做的家常菜，不仅鲜香美味，而且营养丰富。一年之计在于春，5月是一年中最舒适的月份，天气不冷不热，又是孩子生长发育期，所以趁着5月黄金假期，使尽浑身解数给孩子做各种各样的要美食营养菜，不仅旅游可以携带，在家也能满足味蕾。只有孩子吃的香，长高个，五一旅游才能玩的开心玩的尽兴。想要拥有一个快乐的五一之旅嘛，赶紧从手中的菜做起吧！今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，补钙补血，长高长智力，身体棒生病少!
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猪肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效补充蛋白质，脂肪以及铁元素，让孩子生长发育得更快，长得更高变得更加壮实。猪肉中含有丰富的血红素(有机铁)，以及可以帮助铁元素吸收的半胱氨酸，从而避免孩子出现缺铁性贫血。
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土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜，它含有的钙元素，钾元素都是非常丰富的，能有效促进孩子骨骼发育，长得更高大，土豆中含有的淀粉，蛋白质，B族维生素以及维生素C等，能帮助孩子健脾养胃，增强体质。
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土豆中含有大量的膳食纤维，孩子吃了能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能排除体内的毒素和粪便，预防便秘。想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆，因为土豆热量低，并且饱腹感强，是减肥瘦身的好食材，并且还有不错的美容护肤的作用。
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难得的五一假期多陪陪孩子，给孩子补充营养，多看分享的营养美食，每天变着花样的给孩子做，保你开学孩子身高学习一鸣惊人。不要再犹豫了，旅游安排起来，美味营养菜也安排起来吧！

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