每天揉肚子可以减肚子上的肉 ， 但要按照按摩手法来做 。用手掌在肚子上以画圈的方式顺时针按30次 ， 再逆时针按30次 。这样为一组 。晚上睡觉前做三组 。力度自己掌握 ， 别太使劲 ， 不然会让肠子扭劲儿的 。可以通便 ， 紧致脂肪 ， 不能完全靠这个减肚子的 。你还需要运动 ， 比如仰卧起坐 。仰卧起坐不要用手扣着颈部使劲往上起 ， 万一力度掌握不好容易把颈椎弄坏 ， 颈椎一旦出了问题是会瘫痪的 。
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