2岁怎么引导孩子自主睡觉 培养孩子自己睡觉的技巧


2岁怎么引导孩子自主睡觉 培养孩子自己睡觉的技巧

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1、在晚上睡觉之前 , 可以让孩子听舒缓音乐 , 或者是让孩子喝一包纯牛奶 , 都能用来促进睡眠 , 改善睡眠质量 。
【2岁怎么引导孩子自主睡觉 培养孩子自己睡觉的技巧】2、给孩子提供一个良好的睡眠质量 , 要避免声音刺激以及光线刺激 , 白天也不要让孩子睡觉时间过长 。如果白天孩子的睡眠时间比较长 , 很可能就会影响孩子晚上的睡眠质量 , 导致孩子入睡困难 。

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