长寿的秘诀是什么？102岁奶奶，63岁儿子透露3个长寿原因 _长寿

“俺娘是属羊的，今年实岁是102岁，虚岁是103岁了，当年统计年龄的时候，岁数写小了，户口簿上边写着是1921年。按照这个算的话，那就是小了两岁。”百岁老人的儿子黄庆顺介绍，百岁母亲现在生活仍然自理，独自居住在村里的老年房里，不需要儿女伺候，自己做饭，自己洗衣，有时候还喜欢到街上遛弯呢。

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长寿奶奶范伟兰
上个周末，我们“百岁老人寻访小组”来到了山东省日照市东港区三庄镇大王家寨村，拜访了一位长寿奶奶范伟兰。据老人的儿子黄庆顺介绍，现在是冬天了，白天时间短，老人现在一天只吃两顿饭。到了夏天白天时间长了，一天就会吃三顿饭。老人现在饭量还不错，一顿饭能吃一碗菜加上一个煎饼，或者是馒头。现在早餐是在早上八点左右吃，午餐是在下午的两三钟吃，晚上就不吃饭了。

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黄庆顺在介绍百岁母亲的日常生活
“早上饭一般是吃稀饭、面条、小米粥，疙瘩汤。第二顿饭也是差不多这些东西，早上做了吃不完的，她热热就吃了。在吃饭上没有什么要求，就喜欢粗茶淡饭，吃糠咽菜，那些好东西她还不愿意吃，不喜欢复杂的花样。”黄庆顺说，母亲一辈子生活节俭，大鱼大肉的饭菜她还不喜欢吃，不爱吃肉，爱吃鱼，爱吃青菜，愿意吃煎饼、糊度（玉米粥）、豆沫子，反正是越简单越好，吃饭清汤寡水的，是她的最爱。

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百岁老人范伟兰奶奶在穿针引钱
百岁老人范伟兰奶奶的老伴76岁时没有了，她有两个孩子，一个女儿，一个儿子。女儿今年78岁，儿子今年63岁。由于她现在身体不错，生活自理，不需要儿女伺候，如今仍然喜欢独自居住在老年房里。曾经儿子想把她接到家里照顾着，她说不愿意去，还是自己住着方便一些，也自由一些，不愿意给儿女增添生活负担。女儿经常来看望她，给她买一些生活用品，帮助洗洗衣服，收拾下卫生。儿子则每天早、中、晚，至少三次探望，送一些饭菜。

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百岁老人范伟兰奶奶在缝补笸箩
“其实也不用给她买什么菜，咱自己种的白菜、萝卜、土豆就行，就爱吃这些常见的菜。现在冬天给她买点豆角、西红柿啊等冬天不常见的菜，想给她改善一下口味，她还不愿意吃。”黄庆顺说，老人一直不喜欢吃反季节的蔬菜，说现在吃夏天的青菜，没有味道。愿意吃白菜、萝卜，天天吃也吃不够。有时候早上做了菜，一顿吃不完，下一顿接着再吃，也就是说老人很愿意吃剩菜。

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百岁老人范伟兰奶奶在引钱
“俺姥姥家是西湖镇范家庄村的，俺一个舅，两个姨，俺娘最小。俺舅和俺姨都没有了，现在就只剩下俺娘自己了。”百岁老人范伟兰奶奶的儿子黄庆顺介绍，百岁母亲的家族是有长寿基因的，舅舅活到了90多岁，大姨活到了80多岁，二姨活到了90多岁，而姥姥也是活到了96岁才没有的。在他的记忆中，姥姥的脾气很好，舅舅，大姨、二姨的脾气也都很好，老人之所以长寿，除了遗传基因，好脾气也是很关键的。据他观察，身边脾气不好的人，没有活岁数大的。

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百岁老人范伟兰奶奶在缝补旧笸箩
黄庆顺说，百岁母亲脾气也非常好，从小就没有打骂过他和姐姐。母亲为人也很好，村里的大人小孩她都噶胡（团结、相处、来往的意思），以前那些要饭的，耍把戏的，还有无家可归的，她什么人也噶胡。善良、朴实，经常行善行好。在上个世纪六十年代，那时候自己刚记事，曾有要饭的来家里要饭，锅里只有三个地瓜了，母亲看到要饭的面黄肌瘦，走路也没力气，她就从锅里拿了两个地瓜给了要饭的吃，自己却一天没吃饭。她就是这样，宁愿自己饿着肚子，也看不得别人受苦受累。

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百岁老人范伟兰奶奶坐在屋里浇水
“反正是生活比较有规律，早睡早起的。早上日头（太阳）出来那会，她就起床了，晚上睡得更早，日头（太阳）一落山她就上床睡觉了。俺娘一辈子没文化，也不会看表，她看时辰就是看日头（太阳），日头到哪了，她基本上看不差。如果阴天，她就看自己养的鸡。早上鸡打鸣，她就能知道几点了。”黄庆顺介绍，母亲的生活起居，都是比较自然，从来不爱睡懒觉，平时根据日出日落的时间，起床、吃饭，休息，睡觉。

长寿的秘诀是什么？102岁奶奶，63岁儿子透露3个长寿原因

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