1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带、各种蘑菇等等 。
2、还有生活要规律 ， 注意保证良好的睡眠和积极的心态 。
3、要想让头发柔顺 ， 你就在每次洗完头发后 ， 再用加醋的水清洗头发 。不过头发不要天天洗（三天一次就好） ， 也不要用太热的水洗 ， 那样会使头皮发痒、产生皮屑的 。
4、在电脑旁放一盆仙人掌（防辐射） 。

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