一说到肾虚 ， 可能很多人都会想歪 ， 认为可能是纵欲所导致的 ， 但肾作为先天之本 ， 主骨生髓 ， 肾虚的发生也可以是先天之不足 ， 后天劳累过度 ， 又或者是情志不遂长期的压抑身心也会出现肾虚 ， 这是因为肝肾同源 ， 肝郁气滞日久化火 ， 耗伤人体的阴精 ， 而肾即是藏精之脏 ， 肾精亏损就会出现一系列肝肾阴虚的症状 ， 比如腰膝酸软、耳鸣盗汗、头晕目旋、口苦口干、心烦失眠等 。

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所以说肾虚是一种很常见的病症 ， 并不带有便见色彩 ， 就和脾虚一样 ， 可以是生活习惯导致也可以是五脏相互影响的结果 。
那么肾虚了该不该禁欲呢？从本质上来说 ， 无论是纵欲还是肝肾影响过度劳累熬夜等引起的肾虚 ， 都是需要适当禁欲的 ， 但凡身体出现颓靡、丧气、脱发、无力、疲劳、四肢发冷、虚汗、耳鸣等症状时 ， 都是肾气亏损的表现 ， 应当加以节制 ， 避免本就泄露的精气进一步的加重 ， 同时加以温养才能够在滋补的时候不至于入不敷出 。

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肾虚的禁欲也是有一定标准的 ， 一般来说在进补调理的过程当中 ， 一个月内都是需要禁欲的 ， 当然这里所说的禁欲也并非要求完全的无欲无求 ， 一周内不超过一次 ， 都是不会对身体造成太大的影响 。第一个月 ， 在生活习惯的改变之下 ， 很多人不容易接受 ， 但第一个月的改变却是最大的 ， 到第二个月的时候 ， 肾虚的症状有了明显的改善 ， 精力也更为充沛 ， 若是肾虚较为严重 ， 这一过程可能会在3到4个月才会完全改善 ， 之后再加以巩固一个月 。
当然了 ， 禁欲能够恢复肾虚很多人可能比较早就听说过了 ， 也有一些人在尝试后配合积极的运动锻炼 ， 却收效甚微 ， 或者反倒是有症状的加重 ， 这里需要注意的是 ， 长期过度的禁欲 ， 其实对身体也是有不利效果的 ， 首先就是长期没有夫妻生活 ， 精子的活跃度下降 ， 雄性激素的水平也会下降 ， 那这种就是属于过度禁欲了 。

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总的来说无论是什么原因引起的肾虚 ， 禁欲都要遵循度量 ， 同时再根据已有的症状来进行食物和药物的调理 ， 才能够积极的改善体质 ， 最后还是那句话 ， 过犹不及 。
【肾虚一般禁欲多久能恢复？禁欲100天对肾的效果】

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