中暑的症状
中暑是一种常见于夏季高热环境的疾病表现,在合并高湿环境情况下更容易发生 。
轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等 。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病 。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型 。
热射病可能导致死亡
当身体无法调节自身的体温时,会发生热射病 。高温导致体温调节中枢功能障碍,使身体温度迅速升高 。在10~15分钟内,体温可达到40摄氏度以上 。如果不接受紧急救护,热射病可导致死亡或残疾 。
热射病的表现多样,可能包括:头晕,搏动性头疼,恶心,极高的体温(口腔体温大于39.5摄氏度),皮肤红、热、且干燥无汗怕冷,快速、沉重的脉搏,意识模糊、口齿不清、不省人事 。
如果看到以上任何迹象,说明此时的情况很有可能足以威胁病人生命安全 。在试图给病人降温的同时,周围其他人应帮忙拨打急救电话 。
【大热天中暑怎么办 中暑怎么缓解最快方法】有时,病人的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐 。发生这种情况时,要阻止病人伤害到自己 。不要在病人的嘴里放任何东西,不要试图喂液体给其补充水分 。如果发生呕吐,请翻转病人的身体使其侧躺,以确保其呼吸道通畅 。
(来源:健康中国)
中暑了怎么办
中暑后应迅速脱离高温、高湿、日晒环境,至阴凉处、通风处静卧,避免高强度运动和重体力劳动 。
有条件的要将病人置于空调环境,争取去掉衣物以帮助散热 。
神志清楚无吞咽困难者及时补充含盐清凉饮料,如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等 。
轻者经以上处理即可恢复,重者需要至医院诊治 。
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(来源:健康中国)
如何预防中暑
改善高温、高湿的作业条件,加强隔热、通风、遮阳等降温措施,外出时注意遮挡日晒 。
间断接触热环境,控制在热环境下停留的时间长度 。
适当多喝含盐清凉饮料,而不是等口渴后才补充水分 。
注意饮食和休息,休息不足、疲劳和饥饿条件下也容易发生中暑 。
这些人群要特别注意防暑
从事高温作业的人员 。比如炼钢厂工人、环卫工人、园林绿化维护人员、快递员等 。
婴幼儿和儿童 。由于婴幼儿和儿童的体温调节中枢还没有发育完全,体温更易受到环境温度影响,产生较大波动 。
老年人群 。老年群体的代谢率一般会比较低,体温调节能力也相对比较差,同样比较容易受到环境温度的影响 。
吃什么能科学消暑
解暑的关键在于补充水分 。应及时饮水,尤其是白开水,还可以适当食用西瓜、绿豆汤 。
对于因职业经常暴露在高温环境的人群,由于出汗较多,应适度选择含电解质的饮品,比如含钾、镁等矿物盐的运动饮料等 。
夏季是肠道传染病的高发季节 。尽量少吃冷藏、冰镇等温度过低的食物,以防引起肠胃的不良反应 。
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预防干眼症可以这么吃
挑食、睡眠不足、用眼不当都是诱发干眼症的因素 。干眼症不再是成年人“专利”,现在很多儿童也患上了干眼症 。日常饮食中要注意多饮水,多食用富含维生素A、叶黄素、花青素的食物,如鸡蛋、猪肝、胡萝卜、番茄、南瓜、菠菜、蓝莓、桑葚等,饮食均衡,多吃新鲜蔬菜水果,有助于改善干眼症状 。
(来源:科技日报)
小龙虾头到底能不能吃
小龙虾头内的“虾黄”是它的肝胰腺 。生长环境中的一些重金属和污染物、寄生虫都会通过虾摄食或呼吸进入到虾的内部 。公虾和母虾头部同样存在肝胰腺,“虾黄即虾卵”一说并不成立 。
此外,虾头除了肝胰腺,还有很多器官,比如胃和腮,这些也是吸收并处理毒素的地方,也是最易积聚重金属、病原菌和寄生虫的部分 。所以,从饮食安全的角度看,建议大家只吃虾尾,虾头还是少吃为好 。
(来源:农民日报)
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