【含有叶酸的食物和水果】含有叶酸的食物和水果选择上太多了，比如我们常吃的鸡肉，牛肉，羊肉，杏仁，腰果等等，都含有叶酸 。其中燕麦就含有很多的叶酸，100克的燕麦里面含有叶酸190微克，除此之外，芦荟里面也含有很多的叶酸，100克的芦荟里面差不多含有85~120微克的叶酸 。除此之外，含有叶酸的水果也非常的多，比如我们平常经常吃的樱桃、香蕉、桃子、杨梅、草莓、葡萄，奇异果都有叶酸，尤其是奇异果，差不多100克的奇异果里面就含有30微克的叶酸 。所以平常吃的很多东西都会含有叶酸 。

秒懂生活扩展阅读

• 红豆薏米小米红糖的功效
• 2寸是多少厘米
• 大喜过望相近的词语语
• 泰州有什么商场
• 翻沙酒和坤沙酒的区别
• 葡萄酒什么时候过滤最好
• 在越南买到的红宝石如何鉴别真假
• 慢热型女孩爱你的表现
• 想我了吗情商高的回答是什么
• 门下走狗是什么意思