肝不好吃什么调理最好？营养学家推荐的护肝食物 _生活百科

若是长时间处于抑郁状态，就不能让肝脏的血液变得通畅，从而引起胸口闷痛和肝区疼痛等，其实可以通过食疗的方法来缓解肝病，让肝脏处于健康状态。

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肝病的6款饮食疗法？1、泥鳅
需要2000克新鲜的活泥鳅，先放在清水里养一天，这样能够把大肠里面的废物排除，第二天直接放在烘烤机里烘干，研磨成细末放在瓶子里，每天使用一次，每次使用10克，用温水来冲服，半个月为一疗程，此方法具有解毒以及温中益气的功效。
2、茵陈车前草
需要100克车前草以及茵陈一起洗干净，放在锅里面加入1000毫升的水，一直煎制成800毫升为止，每次服用200毫升，最后加入20克白糖搅拌均匀，每天服用两次，此方法具有利湿清热的功效。
3、茵陈粳米粥
需要60克粳米和30克茵陈，把茵陈洗干净煎煮，过滤渣取汁和粳米煮成粥，最后加入白糖煮二分钟就可以饮用了，每天服用2到3次，十天为一疗程，此方法具有退黄疸以及清利湿热的功效。

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4、酸枣
把60克酸枣放在锅里面加入500毫升的水，用小火煎至一个小时，最后加入白糖搅拌均匀，每天服用一次，特别适合于急性或者慢性的肝炎，同时也能够降低转氨酶。
5、枸杞子鸡肉汤
需要40克枸杞子，一只母鸡，十克料酒，把母鸡处理干净之后，枸杞子放在鸡肚子里面，然后再放入生葱、生姜片、胡椒面、料酒，隔水蒸两个小时，最后加入调料味。此方法具有保肝益精以及养阴敛肝的功效，适合于肝硬化患者。枸杞汁里面含有大量的甜菜碱以及氨基酸，具有降低血压以及胆固醇的功效，同时也能够软化血管，提高身体的免疫功能。

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6、芹菜蜂蜜汁
把150克新鲜的芹菜洗干净捣烂成汁和蜂蜜一起炖服，每天服用一次，此方法具有养肝清热解毒的功效。芹菜里面含有大量的维生素以及胡萝卜素，能够提高人们的食欲。
温馨提示
通过以上六种食疗的方法就能够达到保肝护肝的功效，平时要戒掉烟酒，避免吃一些辛辣刺激性的食物，保持积极乐观的心态，适当的锻炼身体来增强体质，避免情绪过于激动。
【肝不好吃什么调理最好？营养学家推荐的护肝食物】

肝不好吃什么调理最好？营养学家推荐的护肝食物

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