莜面有五大系列 ， 蒸、炸、汆、烙、炒 ， 共有数十个品种 ， 其中蒸莜面常见的就有有窝窝、馀馀、钝钝、饺饺、金棍、丸丸等各具特色17种做法 。莜面是由莜麦加工而成的面粉 ， 在山西、内蒙古、河北坝上张北、康保、沽源地区是莜麦面食品的统称 。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份 ， 可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病 。莜面中含有一种特殊物质—亚油酸 ， 对人体新陈代谢具有明显功效 。
【莜面有哪几种做法】

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