【跑步会有腹肌吗】在日常生活中 ， 有很多朋友会选择跑步这种方式来进行锻炼 ， 这种体育锻炼方式是有氧呼吸的有效运动方式 ， 如果养成了跑步的良好习惯 ， 那么会给人带来很多的好处 ， 比如可以提高睡眠质量 ， 还可以让身体的关节或者韧带等地方的抗损能力加强 ， 就可以减少在运动的过程中发生损伤的几率 ， 那么跑步会有腹肌吗？跑步会有腹肌 。虽然跑步会有腹肌 ， 但是如果单纯的只是靠着跑步来锻炼出腹肌 ， 效果上不会太明显 ， 需要坚持跑步很长时间 ， 才会有腹肌的出现 ， 如果想让腹肌快一点出现 ， 除了跑步之外 ， 还可以进行一些其他能够锻炼腹肌的运动 ， 与此同时还要注意控制饮食 。
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