用芹菜、卷心菜、苹果搭配 。
原料:芹菜1棵 , 卷心菜200克 , 苹果2个 。
做法::将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎 , 苹果切块 , 一起放入榨汁机中榨汁即可 。
功效:减肥、利胆、提神、养颜 。
注意:
1、要认真的选取榨汁用的水果蔬菜 , 首先要保证新鲜 , 同时在榨汁前 , 一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上 。
2、在洗净果蔬后应先将它们去皮 , 同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁 , 这样易于榨汁机的正常工作 。
3、榨汁后 , 应立即饮用 , 因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用 , 并且刚榨好的会比较的新鲜 , 利于身体的吸收 。
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