养生小常识100条( 二 ) _生活百科

74. 避免滥用草药和营养补充剂。
75. 学会管理慢性疼痛，如偏头痛或背痛。
76. 遵守药物存储和使用的安全规则。
77. 不要滥用咳嗽药和感冒药。
78. 避免长时间暴露在有害气体和化学物质中。
79. 学会正确使用电子设备，避免姿势不当。
80. 多食用富含钙的食物，维护骨密度。
81. 避免在婴儿和儿童旁吸烟。
82. 定期检查乳腺和进行妇科检查。
83. 使用温和的洗发水和护发素，减少头发损伤。
84. 不要过度洗头发，避免头皮油脂失衡。
85. 学会处理过敏性鼻炎，如打喷嚏和流鼻涕。
86. 避免长时间穿着潮湿的衣物，防止皮肤发痒。
87. 不要滥用止痛药，特别是在月经期间。
88. 避免长时间暴露在高温下，防止中暑。
89. 学会处理过敏反应，如食物过敏。
90. 遵守药物存储和使用的安全规则。
【养生小常识100条】91. 不要过度使用草药和营养补充剂。
92. 多食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜。
93. 避免在睡前吃大餐，维持消化健康。
94. 学会应对食物中毒，保持食品安全。
95. 避免长时间暴露在寒冷天气中，保暖。
96. 不要滥用鼻腔喷雾药物，以免上瘾。
97. 多食用富含维生素A的食物，维护视力。
98. 学会处理急性过敏反应，如蜜蜂蛰伤。
99. 避免在睡前吃大量巧克力或咖啡因。
100. 坚持每年进行流感疫苗接种。
这些小常识可以帮助你更好地照顾自己的身体和健康。但请记住，对于严重的健康问题，一定要咨询医生的建议。

养生小常识100条( 二 )

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