发酵的酸梅汤喝了通常会引起上火，建议还是适量为好 。
酸梅所含的有机酸主要是柠檬酸，苹果酸，单宁酸，苦叶酸，琥珀酸，酒石酸等，具有生津解渴，刺激食欲，消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收 。酸梅营养丰富，低糖高酸 。其次，它具有合理的钙磷比，是开发儿童和老年保健食品的最佳食物 。酸梅被誉为典型的强生理碱性食品，能中和酸性食物，使血液呈微碱性 。

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