1、俯卧撑是锻炼上肢的一项很好的运动 ， 一般来讲没有什么危害 。
2、在做俯卧撑的时候要注意运动的原则 ， 避免受伤 。一般要做到循序渐进 ， 有难到易 ， 由少到多 。根据自己的体制情况 ， 选择适宜的练习方法 。同时在练习的时候要做热身运动 。对于老年人特别注意不要用指式、击掌、负重练习法 。有心脏病 ， 高血压及骨质疏松症的患者更是禁忌 。
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