核桃只是种增补营养的坚果,并没有严格的限定非要在某个时间段吃,每个时段都有不同的食法 。
早晨:因为刚起床而坚果一般都属于比较油腻的,所以可少量配合其他产品,如蜂蜜等,只要添加少量的坚果就能达到滋补的效果 。
中午,如果还没有吃中饭你就感到饿的话,就可以吃几个坚果,保证你可以熬到香喷喷的中饭时间,而且不会变胖 。
饭后一个小时之后,想吃当然也是可以的,但是每天的食用量一定要控制 。
晚上就跟中午一样,如果稍有闲情,还可以做一份坚果菜肴 。
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