1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜 。
2、保暖衣服要注意穿 。
3、积极参加户外运动,放松心情 。
4、不要给自己太大的压力,学会合理减压 。
5、要多点吃温补类的食物,少吃点寒凉性的食物或者水果 。
6、办公室白领不要坐的太久,防止腰部以下气血运行不通,大腿气血运化不好,导致手脚冰凉 。
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