【氮泵怎么吃】氮泵是一种为健身人士而设的能量补充剂，含有大量咖啡因、肌酸、氨基酸、维生素、矿物质以及其他有效成分，有助于健身人士提高警觉性和专注力，提高健身人士在短期高强度的训练中的运动表现 。氮泵一般制作成粉状，可以通过和水混合制成奶昔饮用 。将300-400毫升冷水倒入摇摇杯中，添加1-2勺氮泵，振荡混合，即时饮用 。初次服用氮泵，从一勺少量开始，适应后再增加服用量 。氮泵需要在锻炼的30分钟前服用 。一勺氮泵大约含有200毫克的咖啡因 。氮泵含有大量咖啡因，儿童、孕妇、哺乳期妇女不能服用 。

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