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缓解早孕反应的方法
导语:怎么才可以来缓解早孕反应呢 , 以下是小编介绍的它的`缓解的方法 , 大家可以试试哦 。
缓解早孕反应的方法
1、用凉毛巾推拿眼睛:
开始出现呕吐时 , 头前部和两侧都很痛 , 眼睛甚至觉得睁不开 , 尽量幸免看书 , 并作眼部推拿 。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的 。
2、少吃刺激性食品:
早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候 , 起床前吃些饼干、面包干或含块糖 。
3、以少量多餐为原则:
大约每二到三个小时就进食一次 , 每次不要吃太多 , 选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳 , 且汤汤水水的东西尽量少吃 。
4、由于早晨体内的血糖较低 , 轻易产生恶心、呕吐的感觉 , 因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干) , 然后再下床 。
5、若孕妇对姜的味道不会排斥 , 则可食用姜汤 , 以改善恶心、呕吐的情境 。
【缓解早孕反应的方法】6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内 , 用筷子搅匀 , 加入30克白糖、米醋100克调匀 。用旺火将水煮沸 , 淋入调匀的蛋液 , 煮沸即可 。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用 。
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