喝凉白开水的好处如下：
补充水分：凉白开水与生物细胞内的水十分接近 ， 有很大的亲和力 ， 因此饮用凉开水能够较快的被人体吸收利用 ， 补充身体所需要的水分 。减轻肠胃不适：凉白开水进入胃后能够收缩血管 ， 能够起到减轻胃黏膜充血和抑制胃酸分泌的作用 。止咳祛痰：凉白开水对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用 ， 有利于局部炎症的治愈 ， 并且能够解除局部痒感 ， 从而阻断咳嗽发生 。提高身体免疫力：经常喝凉白开水 ， 能够提高人体内脱氢酶的活性和使肌肉组织中的乳酸积累减少 ， 使人体不容易感到疲劳 ， 并且可以改善然提的免疫功能 。凉白开水可以美容：用凉白开水洗脸可以美容护肤 ， 由于凉白开水的物理特征和生物细胞水极为相似 ， 所以经常用凉开水洗脸能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、光泽并富有弹性 。
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