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用料：西芹３００克、胡萝卜５０克、百合１００克、鸡粉２克、盐４克 。
1、西芹３００克切段 ， 胡萝卜５０克切片 。

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2、食用油５ＭＬ ， 倒入胡萝卜 ， 翻炒均匀 ， 倒入西芹 ， 百合１００克 ， 翻炒均匀 。

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3、加入鸡粉２克 ， 盐４克 ， 翻炒均匀至熟即可 。

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百合功效：
１、宁心安神：百合能清心除烦、宁心安神 ， 可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症 。
２、美容润肤：百合富含维生素 ， 对促进皮肤细胞新陈代谢有好处 。用百合煮粥食用 ， 有一定美容作用 。皮肤干燥的女性也可用百合自制面膜来保养肌肤 。
【百合怎么炒好吃】３、润燥止咳：百合鲜品含黏液质 ， 具有润燥清热作用 ， 尤其在秋冬季节食用 ， 滋补润燥的效果更佳 ， 是缓解肺燥、咳嗽等症的天然食物 。

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