两种东西不适合放在一起炖的 ， 都是高分子蛋白质 ， 放在一起的话更不容易吸收 ， 而且其真实的营养价值并非广告上说的那么好 ， 大多数都是商家的忽悠手段 ， 说白了其实还没有鸡蛋的蛋白营养价值高 。图的就是那种高大上的感觉而已 。
燕窝可以和莲子一起用的 。燕窝在中医古书上记载是可以起到补肺养阴的效果的 ， 但是没有清肺的功效 。另外还有养胃的功效 ， 以及滋阴润燥的功效 。但是这些功效要求你必须得做到每天都用 ， 并且达到一定的周期才能有一定的效果 ， 偶尔用那么一两次是没有用的 。
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