想护肤保养，但是外面买的产品有很多化学物质，弄得不好，美容不成，还毁容，有没有什么纯天然的食材能自己做面膜呢？赶紧往下看，推荐几款自己能做的纯天然自制面膜 。
1.柠檬面膜
将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大勺的面粉，调成糊状，随后敷在脸上，15到20分钟后取下 。
或者将一个柠檬切成片，敷在脸上15至20分钟后，取下，洗干净脸，保湿和收紧毛孔的作用很明显 。

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1.柠檬牛奶面膜
准备一个柠檬，15毫升牛奶，16克的面粉 。柠檬弄成汁，加入牛奶和面粉，搅拌混合均匀就可以了 。将牛奶柠檬面粉糊均匀地抹在脸上，敷25分钟后洗干净，每周做1到2次 。具有洁净和美白的效果 。

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2.芦荟面粉鸡蛋清面膜
准备两指长的芦荟叶洗干净去刺，然后准备一条三厘米长的黄瓜，1/4的鸡蛋清，2到3克的珍珠粉，还有适量的面粉，然后将芦荟黄瓜放入榨汁机中，榨汁后倒入小碗，放入蛋清，珍珠粉，还有适量的面粉调成糊，以不要往下流淌为标准，把脸洗干净之后，将调好的糊涂抹在脸上，干后洗净，每周1到2次 。

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其次，女性以养血为本，以滋阴养血为主，平时要注意加强饮食的调理，保持肠胃的健康，饮食有度，阿胶，当归，红枣，枸杞，桂圆肉，首乌等都是比较好的补血养颜的食材 。

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还要每天养成喝水的习惯，每天至少要喝八大杯水，补充皮肤的水分流失，同时还要多摄入碱性的食物，比如说蔬菜呀，瓜果呀，豆制品，使皮肤细腻光滑，养成合理的饮食结构，少煎炸，少甜食，帮助延缓衰老 。
【天然美容养颜食物，天然护肤方法有哪些】

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