香菜和芹菜能一起吃吗,香菜和芹菜一样吗


香菜和芹菜能一起吃吗,香菜和芹菜一样吗

文章插图
香菜是常见的蔬菜,含有丰富的维生素,还具有特殊香气,添加到食物当中能去腥味、提味,香菜和芹菜一样吗?
一、香菜和芹菜能一起吃吗
能一起吃 。
香菜、芹菜是生活中较常见的绿色蔬菜,都含有丰富的维生素、碳水化合物、纤维素等,两者食物性质及所含成分均不冲突,可以一起食用 。
注意:香菜和芹菜都含有膳食纤维,膳食纤维虽能促进胃肠道蠕动,但不能被胃肠道消化吸收,因此过量食用香菜、芹菜,可能会导致肠胃不适 。
二、香菜和芹菜一样吗
香菜和芹菜不一样 。
芹菜味甘、性辛,富含蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质,还含有钙、铁、钠等矿物质;而香菜性温、味辛,含多种维生素,如维生素C、维生素B1、维生素B2等,还含有丰富的矿物质,其挥发油含有芳樟醇等成分,有特殊的芳香 。香菜和芹菜都富含营养物质,但两者是不同种类的蔬菜 。
三、香菜和芹菜有哪些区别
气味区别
香菜和芹菜都是有香味的蔬菜,但是香菜含多种挥发油,嫩茎和鲜叶有种特殊的芳香 。因此,从气味上就能简单区别香菜和芹菜 。
外形区别
从整体来看,香菜的株小、茎纤细、菜叶小且嫩,而芹菜株大、茎粗、菜叶大且尖 。另外,芹菜根大须多,而香菜只有一根细主根,须少且细 。
口感区别
香菜一般是整株食用,也可以切碎当成佐料,气味芳香 。而芹菜大多食用茎部,咀嚼起来有纤维感,汁水较丰富 。
四、香菜一次吃多少合适
10~15克为宜 。
香菜气味芳香,还含有多种营养物质,是人们生活中常吃的绿色蔬菜,但是香菜性温、味辛,能辛香升散,吃多了容易损耗精神,另外,过量食用香菜,还容易导致肠胃不适,一般来说,香菜一次吃10~15克即可 。
芹菜怎样吃比较好
芹菜炒香干
原料
芹菜300克、香干3块、盐1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克) 。
做法
1、将芹菜的叶子摘去,将根部切掉清洗干净后切成寸长的段;
2、香干先横批切成两半的片,再改刀成丝;
3、热锅入油,待油温时倒入香干炒出香味;
4、倒入芹菜,翻炒几下之后,调入盐和糖,炒匀后大火10秒钟即可 。
爽口芹菜
原料
芹菜300克、食盐、香油、生姜 。
做法
1、芹菜摘去叶子;
2、斜刀切成薄片;
3、锅中烧水,放入两个大料,和两个姜片;
4、烧开后,放入芹菜焯一分钟;
5、趁热放入少许盐,拌匀即可 。
【香菜和芹菜能一起吃吗,香菜和芹菜一样吗】

    秒懂生活扩展阅读