文章插图

△9月21日，湖南永州，市民在大树下晨练健身。（图丨视觉中国）
俗话说“春捂秋冻”，但“秋冻”也要讲究科学。在刚进入秋季的地区，可逐渐增加衣物，不要急于换上过厚的衣服，同时注意适当锻炼，有助于提高身体耐寒能力，增强免疫力。但是，抵抗力较差的老人和小孩，有呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及骨关节疾病的人群不太适合“秋冻”，要根据气温变化及时添衣加被。

秒懂生活扩展阅读

• 横滨|这个冬天，至少要去那拉提一次！
• |假期将至，去云南旅游，有几样东西一定要吃！
• 赵熹|居庸关长城景区1月19日至3月12日暂停对公众开放
• 游客|1月19日至3月12日，北京居庸关长城景区实行封闭管理
• 虎头|厦门“虎头山”至少有4座 您知道都在哪吗？
• 民族乡|一月最有活力的地方，景色绝美，鲜有人至，值得一去
• 居庸关长城景区|最新！1月19日至3月12日，北京这个景区封园
• 长城景区|居庸关长城景区1月19日至3月12日封园
• 景区|居庸关长城景区1月19日至3月12日封园
• 邛海|如期而至 看鸟儿与邛海的冬日之约