排球比赛分技术暂停和请求暂停 。
技术暂停是比分领先的一方到8和16的时候 ， 自动暂停 。暂停时间一分钟 ， 除了可以让场上的球队布置战术 ， 主要设置的初衷是用来插播广告的 。
请求暂停是主教练根据场上形势 ， 在需要的时候请求暂停 ， 时间为30秒 ， 每一局暂停次数最多为两次 。请求暂停多用在球队在落后较多的情况 ， 或者原先领先 ， 被对方迫近 ， 或者对方连续得分的时候 。有时候对方连续发球得分 ， 也可以用请求暂停破坏一下对方的节奏 。

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