【健走标准速度】健走的时候一定要自然的行走 ， 背伸直、收腹、挺胸、抬头 ， 随着走路的速度加快而关节自然的去弯曲 。那么健走的标准速度是多少 ， 健走的标准速度是在1分钟走60/70米 ， 或者是一分钟90/100米 ， 为了健康长寿 ， 一分钟保持在55米左右就可以了 。如果你平时不爱运动的话 ， 建议你从低强度的运动开始做起大约50到70步左右在一分钟的情况下 ， 让身体达到有热感或者稍稍的出汗 ， 每天坚持 ， 肯定能达到健走的标准的 ， 希望大家都有一个爱锻炼的好身体 。

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