【一个馒头的热量是多少需要走多少步】有些朋友在平常的时候喜欢吃馒头 ， 但是有些朋友在平常的时候喜欢吃米饭 ， 米饭和馒头的质量是完全不同的 ， 所以对于那些想要锻炼身体的人来说 ， 平常要注意区分馒头和米饭的热量 ， 那么一个馒头的热量是多少需要走多少步呢？一个馒头的热量是如果是一个50克左右的馒头 ， 热量在100多千卡 。如果以中等的速度来行走 ， 那么一个小时大概可以行走5公里左右 ， 如果是一个男士 ， 那么一个小时差不多消耗200多千卡 ， 如果是女士一小时大概消耗190多千卡 。所以男士大概要走2.4公里 ， 女士要走2.8公里 。一般人步间距约0.65米 ， 男士要走约3700步 ， 女士要走约4300步 。
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