初伏是哪一天 _生活百科

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2017年初伏是哪一天
进入初伏后，天气真是一天比一天更加热起来，下面我们一起来了解2017年初伏的时间吧。
2017初伏是哪一天呢
2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏) ，中伏从7月22日开始， 8月10日结束，中伏20天，三伏天共计40天， 8月21日出伏。
2017年三伏时间表：
一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21
二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10
三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20
初伏吃什么养生
1、多吃清热解暑、健脾利湿的`食物
炎炎夏日容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此， “去火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物，上佳选择有西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。
2、多吃苦味食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得，最重要的是，还能减肥哦。
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