人一天的步数应该是在5000步到8000步之间，这个步数是较为正常的，并且也是可以让身体的抵抗力慢慢增强，属于有一定体力的运动的 。如果每天行走的步数小于一起5000步，那么就相当于这一整天当中基本上是以静坐为主的，严重缺乏运动 。人们可以经常使用手机检测自己每天走了多少步路，如果跟5000步相差还比较远的话就应该多去散散步了，这样才可以让身体得到很好的一个锻炼 。如果人一天行走的步数在8000到1万步之间，这样的步数应该算作是青少年一天正常的步行量，对于青少年来说也算是正常的 。但是对于一些老年人和儿童来说，这些步数可能比较多了 。
大家在这里需要注意的就是，一天走5000到8000的步数，是在锻炼的时候走这么多路，而不是在生活当中用零散的时间累积出来的步数，这样的步数是不作数的，并且对锻炼的意义也并不大，根本算不上是什么锻炼 。所以人们每天都应该要抽出一段时间去进行走路，每天达到5000到8000的量，这样才可以让身体得到很好的锻炼，让身体保持更加健康 。

秒懂生活扩展阅读

• 11.3a减a等于多少
• 去云南五日游除了旅行社的费用，自己要带多少钱？
• 为何每天早上六点都自然醒
• 摩拜单车一共在多少城市投放
• 2104年的1.2.3月共多少天
• 1千米等于多少公里
• 5公分等于多少厘米
• 目前人类最长的时候是多少岁
• 6850显卡功耗是多少
• 3r的照片长宽是多少