姨妈期晚上吃饭不会胖的 。因为那时候身体比较虚弱是需要靠吃饭来维持体内的营养 。在月经期间晚上正常吃饭不吃高热量的食物，多吃蔬菜，喝点粥是不会长胖的 。注意女性经期饮食多吃疏菜，水果，全谷类，全麦面，糙米，燕麦等食物 。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经 。千万不要吃生冷食物，注意保暖多休息 。
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