喝白茶的好处有以下几种：
1、喝白茶具有降低血糖 ， 促进血糖平衡的作用 。
白茶特殊加工工艺能够较好的保留了人体必需的活性酶 ， 长期饮用白茶可显著提高人体内脂蛋白脂肪酶 ， 促使脂肪进行分解代谢 ， 较好地控制胰岛素分泌量 ， 延缓葡萄糖的吸收功效 ， 分解体内剩余的糖份 ， 使得血糖平衡 。
2、喝白茶能够提高人体免疫能力 。
有研究表明 ， 茶叶中含有茶氨酸 ， 比其他茶叶含量更多 ， 它能够使人体肝脏内分解为乙胺 ， 从而调动人体血液免疫细胞 ， 提供抵御外界侵害的能力 。
3、喝白茶能够促进神经兴奋 ， 消除疲劳 。
茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类可促进肾上腺素垂体的活动 ， 是强有力的中枢神经兴奋剂 ， 能加强肌肉收缩 ， 消除肌体疲劳 ， 使人头脑清醒 ， 助于思维 ， 可促进血液循环 ， 扩张血管 ， 降低血压 ， 并有显著的利尿效应 。

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