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如何预防产后月经不调
女性在生产之后会遇到各种各样的问题，如何预防产后月经不调?以下仅供参考！
注意补钙
产后哺乳和月经期间会流失大量的钙，所以要注意补钙，可调节经前的荷尔蒙，缓解经前综合症 。
合理避孕
要采用安全性较高的`避孕方式，不要长期大量服用避孕药，应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能的过度抑制 。
适当运动
适当做产后运动，调整身体循环，增强抵抗力 。请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环 。在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风 。若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖，月经期间应避免水上活动 。
注意饮食
哺乳期间不适合用药物来预防调理月经不调，因为药物可通过奶水传给宝宝 。可以采用食疗既可以加强营养，也可以调理身体，但在必要时需去医院进行检查 。
【如何预防产后月经不调】保证睡眠
充足的睡眠是预防百病的良方，要多休息，以免劳累不利于身体健康 。不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性 。

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