女性做月子可以吃什么


女性做月子可以吃什么

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女性做月子可以吃什么
导语:每个女性都会经历月子期间,但是在这期间吃什么呢,小编和你们来了解下吧 。
女性做月子可以吃什么
1.奇异果
【女性做月子可以吃什么】又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷,食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
2.榴连
味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉 。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒,不妨以此为补品 。
榴连性热,不易消化,多吃易上火 。与山竹伴食,即可平定其热性 。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食 。
3.苹果
苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽 。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的"钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的 。
4.木瓜
味甘性平 。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等 。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方 。

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