宝宝入幼儿园的相关知识详解( 三 ) _生活百科

提高宝宝免疫力的6种营养素
如果说人体是一部高效率运作的机器，那么，这6大营养素就是组成各大部件的原材料，它们共同协作，渗透到人体每个系统和器官，包括防御系统和免疫器官。当外界不良因素入侵时，人体及时摄入这些原材料，合成抗体或加强代谢，帮助消除毒素，杀死病菌，提高免疫机制，维护机体的健康。营养学者一致认为，全面均衡的营养能帮助提高免疫力。那么，哪些营养素能帮助孩子提高免疫力呢？
第一、蛋白质：免疫力的主动力
蛋白质是构成人体细胞的基本元素。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此，多摄取高蛋白质的食物，丰富的动物蛋白质内含的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力。
如：新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食物。
第二、维A：提高免疫细胞数量
维A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的免疫细胞的活力也会随着降低。因此，摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。
如：肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等食物。
第三、维C：有效的抗氧化物
维C有增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。
如：柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。
第四、维E：自由基的克星
维生素E是自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。
如：橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物。
第五、B族维生素：影响抗体产生
B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关，缺乏B族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的`萎缩。因此免疫力较弱的孩子，可以多摄取这一类的食物，来增强免疫力。
如：肉类、绿叶蔬菜、全谷类食物等食物。
第六、矿物质：
人体若缺乏微量元素，就会影响到自身的免疫功能，而且与免疫机能有关的酵素，常是由微量矿物质所组成的。因此，必须保证各种微量元素的摄入，才能使孩子的免疫系统尽快强壮起来。
如：海藻、水生贝壳、小麦、全谷类、蔬果等食物。
给孩子选择幼儿园家长常有的认识误区
孩子到了入园时期，选什么样的幼儿园成了家长大伤脑筋的事儿，有特色的，价格贵的，远的近的，民办的还是公办的，都是父母要考虑的问题，然后其中也存在不少误区。
误区一：要选特色明显，教得多的幼儿园
“我小时条件差，没机会学钢琴，现在有这个条件，再苦再累，也一定要让儿子学钢琴。”“女孩精养，看我同学就是学的艺术，现在气质多好，所以芭蕾、小提琴、唱歌，女儿是一个都不能少，这些都是培养气质的。”……诸如此类的谈论不绝于耳。其实，这样的一些想法都是家长的一种补偿心理在起作用。家长的补偿心理在选择幼儿园时的决策上所起的作用也非常明显。需要提醒家长的是，孩子要学什么，是要看孩子的基础和条件的，孩子不足的首先要补偿而不是强化。比如幼儿园是音乐特色，这不是说幼儿园里天天就教唱歌，而是在音乐中教孩子去发现自己什么不会、去思考如何学习。
误区二：要选“名公办”或是“贵民办”
在选幼儿园的问题上，不少家长会把自己逼上独木桥。“我们小区里不少孩子都上的这所好幼儿园，不把孩子送进去孩子会自卑的。”……其实带有这些攀比心理去选择幼儿园，最后的结果只能是大人劳心劳力，对孩子却未必是最好的。该以什么样的心态选择幼儿园，建议如下：1、尽可能对自己的孩子做一个很好的分析，选择幼儿园时要让孩子的优点和幼儿园的发展特色相一致。如果孩子体质不强，把他送到某个体育特色园，对于加强孩子的体能来说是很好的，对幼儿来说，身体比什么都重要；如果孩子对美术非常喜爱，可以考虑美术特色园。总之，选择时要根据孩子的喜好和优缺点来考虑；2、不要把“名园”作为自己唯一的选择。很多家长一心图名气，而忽视了家门口的幼儿园，甚至有的家长放弃本社区幼儿园而一心挤名园，这样一些做法会让家长觉得很辛苦，孩子和老人也将在今后三年的奔波中辛苦不堪。在选择幼儿园的问题上，就近是一个非常重要的指标。

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