婴幼儿怎样合理添加辅食 _生活百科

文章插图
婴幼儿怎样合理添加辅食
大家都知道母乳营养丰富，是婴儿最佳的天然食物。那么大家知道婴幼儿怎样合理添加辅食呢？下面一起来看看！
一、添加辅食存在的误区
1.过早添加辅食的误区
经常会在微博中看到很多宝妈向专家提问，宝宝在两、三个月时可以喂蔬菜水、梨水吗?这些行为都是属于心太急，并且这样做是不对的。提倡4个月之前是纯母乳喂养，在这之前是不提倡喂辅食的，主要原因有两方面：一是，孩子的胃肠道尚不成熟，不具备消化这些辅食的能力，喝蔬菜汁、果汁会造成孩子过敏;二是，影响孩子对母乳的喂养，容易造成宝宝营养不良。
2.正式添加辅食太缓慢
(1)很多宝爸宝妈们在给宝宝添加辅食时进程比较缓慢，且宝宝的食物比较单调。
(2)我们通常给宝宝准备的素食偏多，往往水果蔬菜的量偏大。
【婴幼儿怎样合理添加辅食】添加辅食时肉少，其实宝宝在六个月添加辅食后，可以适当地添加肝泥、瘦肉泥，包括鱼肉。
二、了解以上的误区，接下来就要清楚如何正确地给宝宝添加辅食了，添加辅食应遵循四大原则
1.少量到适量原则
第一次添加辅食量就要少点，只需1—2勺就可以，以后再根据宝宝的需要而加量。PS:不要硬让宝宝把每次准备好的食物吃光，包括配方奶，每个婴儿的身体状况都不同，所需的热量差异也很大，只要宝宝的生长发育指标在正常的范围内，所添加的`辅食就是合理的。
2.一种到多种原则
添加从未吃过的食品时，一定要是一种，等宝宝习惯后无不良反应再尝试添加另一种辅食。一般时间为3—5天，但也要根据每个宝宝接受新食物的时间差异为宜。另外，为避免过敏反应添加辅食可先从单一的谷类食物开始，因为大米中的谷蛋白含量最低，很少会引起过敏反应。
3.由稀到干、由细到粗的原则
宝宝的咀嚼能力是逐渐完善的，因此辅食应从较稀得流质食物开始，逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状，最后到固体食物。例如从米汤、薄粥、厚粥到软饭等。
4.口味偏淡的原则
婴儿摄取钠的主要来源于母乳或配方奶，所以不必增加额外的盐来给宝宝吃，以清淡为主。
PS：当宝宝消化不良或者生病时，应暂停添加辅食，待婴儿身体恢复健康后再添加，食物原料要新鲜、卫生，现吃现做。
PS：有宝妈会问那4—6月添加辅食可以吗?
其实4—6个月的婴儿添加辅食也不是不可以，但是一定要少量，这个时期添加辅食时为了训练孩子的味觉和口腔的功能，让孩子练习吞咽并适应勺子吃东西，而不是为了增加营养。另外6个月之前不主张喂蛋黄，如宝宝是过敏体质那更应晚些。
PS:那如何添加米粉呢?
米粉的添加要根据宝宝的身体状况来决定，如宝宝体重长得快、各项身体发育质量都没有问题的话就可以添加，但是对于发育迟缓、体重偏低的宝宝就不要过早添加。

婴幼儿怎样合理添加辅食

秒懂生活扩展阅读