1、多吃蔬菜水果：特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用 。
2、补充蛋白质：多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力 。
3、适量的运动：大概一周两次1小时左右的有氧运动，你是孕妇所以建议去散散步 。
4、如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力 。因为营养品吸收比较快见效快 。
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