国际上的标准：健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质，国内的标准：健康成年人每天每公斤体重需要1、0克的蛋白质；青少年、儿童每天需要蛋白质25到30克左右，需要增长发育的需要量至少每天50到60克；30克蛋白质食物大约提供7克蛋白质；在特殊生理状态下的人群，蛋白质供给量亦有变化；如妊娠4到6个月的孕妇，每日蛋白质摄入量在原量基础上增加15克；妊娠7到9个月的孕妇和乳母，在原量基础上增加25克；对于病人，则应在正常维持量的基础上，考虑其病情特点及抗病力和组织修复需要等，进行调整 。国内标准高于国外的原因：人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白，其营养价值略低于动物性蛋白的缘故 。
【人一天需要多少蛋白质】

秒懂生活扩展阅读

• 南方人以什么为主食
• 人一天可不可以不喝水
• 孕妇贫血的人吃什么好
• 河南|来自河南的天然氧吧，这里动植物资源丰富，更是被遗忘的人间天堂
• 布达拉宫|甘肃这座宫殿群，被人们称之为世界藏学府，气派堪比布达拉宫
• 2022三亚外地人买房政策
• 南京abcde类人才标准
• 成都市个人社保可以网上缴费吗
• 作为一个沂南人，有哪些让你自豪的点呢？
• 家人宠大的女孩子性格特点