大豆吃多了有什么坏处

大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂,是建筑聪明大脑的重要物质 。由于人的大脑20-30%由磷脂构成,所以多食富含磷脂的食物比如大豆可使脑中乙酰胆喊的释放增加,从而提高人的记忆和接受能力 。
此外,大豆磷脂中含磷脂酰肌醇、甾醇等营养素,可增加神经机能和活力,有较好的保健功能 。
大豆磷脂中含有85%-9O%磷脂酰胆碱以及鳞脂酰乙醇胺、磷脂糖甙等,对人体器官有很好的保健效应 。大豆磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,防止体质及各组织器官酸化 。
【大豆吃多了有什么坏处】

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