牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效 ， 特别是对平的或凸的牙面最好 。拉下一段约25厘米的牙线 ， 将线的两端打双结形面一线圈 ， 或取约33厘米的牙线 ， 将线的两端绕在二个中指上 ， 用右、左手指将牙线通过接触点 。
两指间控制牙线的距离约1到1、5厘米 。当有紧而通不过的感觉时 ， 可做前后拉锯式动作 ， 通过接触点 ， 轻柔地到达接触点下的牙面 ， 同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区 ， 注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内 。

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