红枣蜂蜜炖牛奶有什么好处

每晚一杯牛奶加蜂蜜可以助眠,蜂蜜有养颜美容的效果,女性喝还有消除痛经的好处,但是蜂蜜要适量加,至多一勺,红枣补气补血,且晚上吃效果更好,由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力 。

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