1、宽肠通便秋葵性寒 ， 食用之后能够增加肠道的滑利程度 ， 而且秋葵中的果胶、纤维素还能够促进肠道蠕动、增加大便体积 ， 因此女人吃秋葵有宽肠通便的功效 ， 适合上火便秘的人群食用 。
2、补充营养秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、黏性液质、果胶、黏多糖类及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等 ， 以及含有锌和硒等微量元素等 ， 女人适量吃秋葵能够补充身体所需的营养素 ， 维持身体的正常新陈代谢 ， 有强身健体、增强免疫力的效果 。
3、美容养颜秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维 ， 不仅对皮肤具有保健作用 ， 且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素 ， 可以保护皮肤 ， 减少自由基损伤 。

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