苹果干的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质 。一百五十克苹果中含有类黄酮约三十毫克以上，且含有百分之十五的碳水化合物 。果胶，维生素A、维生素C、维生素E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富 。一百五十克的苹果干拥有膳食纤维五克，钾一百七十毫克，钙十毫克，碳水化合物二十二毫克，磷十毫克，维生素C七点八克，维生素B七点二克 。
苹果干的好处：
1、苹果干中的含钙量比一般水果干丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分；
2、苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖；
3、可溶性纤维果胶，可解决便秘 。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降 。

秒懂生活扩展阅读

• 求高干军宠文宠文无虐～
• 球鞋能不能放洗衣机甩干 球鞋可以用洗衣机甩干吗
• 羽绒服能不能放洗衣机甩干 羽绒服可以放洗衣机甩干吗
• 鹅毛枕能不能放洗衣机甩干 羽绒枕头可以机洗吗
• 鞋垫能不能放洗衣机甩干 运动鞋鞋垫能用洗衣机洗吗
• 丝棉能不能放洗衣机里甩干 丝绵可以放洗衣机脱水么
• 毛衣能不能放洗衣机甩干 毛衣能放洗衣机甩干吗
• 有赞公司是干嘛的
• 羊绒衫手洗后能甩干吗
• 滚筒洗衣机怎么烘干衣服