【维生素a一天摄入多少】维生素a成年人一般每天摄入5000IU就可以 ， 如果是青少年摄入量要更少 。如果可以通过食疗补充 ， 最好就不要服用药物额外补充 ， 以免出现药物中毒的情况 。对于成年人可以多吃柠檬或者胡萝卜、芒果、芦笋等食物补充维生素A ， 哺乳期女性可以适当增加摄入量 ， 婴儿前6个月可每天增加2500IU ， 后6个月每天增加2000IU的摄入量 。
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