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1、注意身体补水，一个人每天需要饮用1.5至2升水，才能在温暖的室内不缺水 。每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错 。此外，为了预防“空调病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等 。
2、保持室内定期通风，在空调房里，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，可降低室内病菌滋生的机会 。此外，在空调房中待时间过长可以出去透透气 。
3、控制室内湿度 。由于使用空调制热，室内通常会比较干燥，为了控制室内湿度，大部分人喜欢用加湿器，这里需要注意的是，加湿器里不要直接加自来水，最好加纯净水，或者把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入 。除了使用加湿器加湿外，最好多养些绿色植物，如仙人掌类的植物 。不过，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可 。
【冬天开空调需要注意 冬天开空调一般需要注意什么】4、过滤网的清洗 。其实这一点是很多人都会忽略掉的，我们都知道夏天需要清洗空调可以让空调制冷效果更好，同样的冬天也是需要清洗空调的，一般来说建议半年清洗一次空调这样制冷和制热的效果都会比较好 。

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