【2万步多少卡路里】若是平常的走路 ， 2万步快走的话消耗卡路里在1000左右 ， 慢走的话在800左右 。相同路程而言 ， 走的越慢消耗的卡路里也就越少 ， 若是想要瘦身或者是减肥的话 ， 可以尝试慢跑或者是快走 ， 能感觉到心跳加速 ， 微微出汗 ， 这样才是最好的 。另外 ， 合理的饮食习惯 ， 比如严格控制高热量食物与碳水化合物的摄入 ， 也能够有效的消除卡路里 。一般的走路 ， 只会消耗自身的能量 ， 并不能起到多少消除卡路里的作用 。

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